Présentation de l'Association l'Écoute du Silence

BIOGRAPHIE PROFESSIONNELLE

I. Ge?ne?se

Cre?ation de l’association, en 2008                                                                                                                                                                                                            Fondatrice : Alexandra Le Peltier
Activite? principale : Tai chi chuan

Alexandra a évolué durant 4 ans (2009-2013) à l’ASPTT La Ciotat en qualité d'animatrice Tai Chi puis Coordinatrice du pôle bien-être en direction des séniors, grâce à la validation du DEJEPS (le dossier soutenu portait sur la prévention de la santé des séniors par l’activité physique pour agir sur 3 axes : physique,  social, cognitif).

 En octobre 2014, validation du DESJEPS,  spécialité animation socio-éducative ou culturelle, mention direction de structure et de projet, dont le thème du mémoire est « Comment sensibiliser les jeunes à l’écoute des maux de leurs corps ».

En 2015, elle rédige, à son initiative, un projet '"Développer l’attention et la créativité chez les enfants, découvrir leur talent" qui sera en partie mis en oeuvre. Il repose sur 3 piliers : La pratique par le corps, les activités de productions, l'expression orale.

En 2017, elle rédige un livret pédagogiqe, à son initiative pour rassembler tous les outils de relaxation, découverts, expérimentés tout le long de son parcours d'animation de groupes enfants, adultes, séniors.

Au regard de son expe?rience professionnelle avec le public se?nior, Alexandra s'est inte?resse?e au public jeune et a? leur rapport au corps. Ele a donc fait des recherches sur le langage du corps, les maux du corps, puis a proposé de la pre?vention en amont chez les jeunes, et les plus jeunes encore.

Aujourd’hui,  l’association posse?de un bureau, et compte une quarantaine d’adhe?rents.

II. Activite?s

• -  Tai Chi Chuan  / avenue méditerannée ou en extérieur à La Ciotat

• -  Qin Na (auto-de?fense)  : Adultes et Kids / maison des assos Subilia

  -  Massage assis

  • Lieu : maison des association ou a? domicile / en groupe et sur rendez vous.

Durant plusieurs années Alexandra est intervenue dans des écoles primaires pour sensibiliser les enfants à une autre écoute d’eux mêmes, à l’ouverture de soi, grâce à des outils de  relaxation, concentration, notamment, le tai chi chuan.

Des pratiques découvertes, pratiquées, expérimentées, tout au long de sa vie.

Grâce à une pédagogie où l’enfant devient acteur de l’activité, il grandit, développe de l’estime de soi, de la confiance en soi, dans ses émotions, ses sensibilités.

Ce type de séances développent l'attention, la présence à soi, la créativité.

Qu’est ce que le tai chi chuan et en quoi peut il e?tre utile pour les se?niors, pour les enfants  ?

? Le tai chi chuan est un art martial interne

• C’est un enchai?nement de mouvements lents.
  Art martial – car chaque mouvement a un sens martial, qui sert a? se de?fendre. Interne – car ce n’est pas un art martial externe comme le kung fu, karate?, dont le combat est dirige? vers les autres, vers l’exte?rieur – dans le tai chi chuan, le combat est avec soi-me?me. Cet art martial interne est aussi appele? « boxe de l’ombre ». Le tai chi est aussi le nom que l’on donne au symbole du yin et du yang, qui repre?sente l’harmonie des contraires.

En quoi cette pratique peut apporter un mieux e?tre aux se?niors, aux enfants ?

• Entretenir leurs capacite?s physiques

• Entretenir leurs faculte?s cognitives  

• Entretenir et de?velopper leur re?seau social

  Une pratique douce en comple?ment de leurs activite?s quotidiennes, pourrait les aider a? mieux repe?rer leur corps dans l’espace, se mettre a? l’e?coute de ce qu’ils ressentent. Dans la vie quotidienne d'un sénior, elle peut permettre de pre?venir des chutes, de se relever.

  La pratique de mouvements lents, doux et debout :

• la recherche d’e?quilibre, le travail du transfert du poids du corps,

• la coordination haut/bas et gauche/droite,

• le maintien de la verticalite?,

permet :

• D’e?tre à l’e?coute de son corps

• De se centrer sur soi–me?me

• Développer l'attention, concentration

• De de?tendre les tensions enregistre?es dans son corps et peu libe?rer ses articulations, assouplir et amplifier ses mouvements,  

• De lutter contre la nervosite?, le stress, les angoisses, se détendre

  C’est un rendez vous avec soi-me?me ou? chacun prend soin de lui-même

III. Perspectives

Nous proposons de participer a? des actions / projets de pre?vention sur la sante? en direction des jeunes, des adultes, des se?niors, en mettant en place des se?ances de relaxation, par les outils suivants : tai chi chuan, qin na, Do-In (auto-massage), re?flexologie plantaire, sophrologie ...